🧰 MES OUTILS
(Liste non exhaustive)

Voici une liste des approches et outils utilisés.

Etant en perpétuelle perfectionnement, je cherche constamment à me former.
Cette liste n'est donc pas exhaustive. 

🧰 Mes outils (liste non exhaustive): 

- La Programmation neuro-linguistique (PNL)

Fondée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, elle repose sur l’observation et la modélisation des stratégies de réussite utilisées par des individus performants, afin de les reproduire et de les adapter à différents contextes. 

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode d’accompagnement stratégique qui explore les interactions entre les processus mentaux, le langage et les comportements afin d’optimiser la performance et le potentiel individuel. En coaching professionnel, elle constitue un levier puissant pour clarifier les objectifs, lever les freins psychologiques et développer des stratégies de réussite adaptées au profil et au contexte du client. Basée sur la modélisation des comportements d’excellence, la PNL permet d’identifier et de reproduire les schémas de pensée et d’action les plus efficaces, tout en favorisant l’agilité cognitive et émotionnelle. Elle s’inscrit dans une démarche orientée résultats, offrant des outils précis pour améliorer la communication interpersonnelle, renforcer le leadership et accompagner le changement de manière durable.

En entreprise comme en accompagnement individuel, la PNL offre des outils concrets pour améliorer la communication, renforcer la confiance en soi, optimiser la gestion des émotions et faciliter l’atteinte d’objectifs. Elle se distingue par sa vision pragmatique et orientée solution, favorisant un changement durable et efficace.

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- L'approche des Interventions Orientées Solution

L’approche orientée solutions privilégie la recherche de leviers d’action plutôt que l’analyse exhaustive des difficultés. Elle invite à clarifier les objectifs et à explorer concrètement les moyens d’y parvenir. Plutôt que de centrer l’attention sur les situations problématiques, elle met l’accent sur les exceptions : ces moments où la difficulté est absente ou atténuée. L’observation de ces situations permet d’identifier les ressources, stratégies et conditions déjà présentes qui contribuent à la réussite. Le travail consiste alors à capitaliser sur ces éléments, à les renforcer et à les reproduire pour progresser efficacement vers les résultats souhaités.

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- Le Sisem sur la motivation

 Le Sisem est une approche de la motivation centrée sur le plaisir et le sens. Partant du constat que les êtres humains s’engagent naturellement dans des expériences qui les stimulent, le SISEM revient aux sources de la motivation intrinsèque pour mettre en évidence que le plaisir et le sens constituent deux composantes déterminantes du processus d’implication, indépendamment de facteurs extérieurs comme les récompenses matérielles ou les signes de valorisation.

En se basant sur la modélisation de personnes qui s’épanouissent dans leurs activités, le SISEM révèle six formes élémentaires de plaisir et de sens se combinant entre elles pour déclencher l’envie de s’engager pleinement dans une activité.

Ce modèle de motivation simple et pratique permet d’identifier les principaux moteurs d’un individu afin d’en déduire ce qui le fait vibrer pour donner le meilleur de lui-même et au final, se sentir (enfin) à sa place.

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- Les tests d’intérêts professionnels : IRMR3 et HEXA 3D

​Créés sur le modèle RIASEC de John L. Holland, ces questionnaires d'intérêts professionnels sont reconnus pour leur fiabilité à toute épreuve et sont utilisés par de nombreux acteurs RH en entreprises. 

Outils psychométriques destinés à investiguer les intérêts fondamentaux d’une personne afin de l’accompagner dans son projet professionnel (orientation, formation, reconversion, etc.).À partir des intérêts mis en évidence, le coaching permet de construire des pistes concrètes : métiers à explorer, formations, secteurs cohérents avec les motivations profondes, tout en prenant en compte le contexte personnel (valeurs, environnement, contraintes).

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- Les intelligences multiples

Cette théorie a été développée par Howard GARDNER, professeur en psychologie, neurologie et en cognition et en éducation. En coaching, elle permet de mieux comprendre les talents, modes d’apprentissage et leviers de motivation d’un individu.  Cette approche favorise une meilleure connaissance de soi et ouvre la voie à un développement professionnel aligné sur ses ressources naturelles.
Selon ce modèle, chaque personne dispose de plusieurs formes d’intelligence, présentes à des degrés variables.

-La médiation

Outils permettant d'analyser la situation conflictuelle  et de mettre en place le processus permettant de prévenir et gérer les situations conflictuelles.

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​Des outils de préparation mentale et gestion du stress et des émotions

Selon les situations, des outils de préparation mentale (visualisation, PNL) et de gestion du stress (sophrologie) peuvent être proposés.

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